건선피부염 치료방법의 모든 것

• 😥  여름만 되면 괴로운 건선, 원인부터 치료, 생활 습관까지 완벽 가이드!

• 🤔 건선이란 무엇일까요?

• 🔎 건선, 종류도 다양하다?

• 📍 건선, 어디에 잘 생길까요?

• 🤔 건선에 대한 오해와 진실

• 건선에 대한 진실!

• 🩺 건선, 어떻게 치료해야 할까요?

• 🛡️ 건선 관리를 위한 생활 습관

• 🌱 건선에 도움이 되는 음식

😥  여름만 되면 괴로운 건선, 원인부터 치료, 생활 습관까지 완벽 가이드!

 

✨ "더 이상 숨기지 마세요!" 건선에 대한 오해를 풀고 당당하게 여름을 즐기세요!

 

안녕하세요, 여러분! 뜨거운 햇볕과 습한 날씨가 이어지는 여름은 옷차림이 가벼워지는 계절이지만, 건선 환자분들에게는 더욱 괴로운 계절입니다. 붉은 반점과 비늘 같은 각질 때문에 남들 시선이 신경 쓰여 짧은 옷을 입기 꺼려지고, 수영장이나 헬스장 같은 공공장소 방문도 망설여지기 때문입니다.

 

오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 건선에 대해 자세히 알아보고, 건선으로부터 자유로워지는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

🤔 건선이란 무엇일까요?

 

건선(Psoriasis)은 피부에 좁쌀 같은 붉은 발진과 은백색의 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓이는 만성 염증성 질환입니다. 건선은 면역 체계 이상으로 발생하는 질환으로, 전염성은 없습니다.

건선을 악화시키거나 유발하는 요인으로는 피부 외상, 감염, 스트레스, 약물, 차고 건조한 기후, 건조한 피부 등이 있습니다.

🔎 건선, 종류도 다양하다?

 

건선은 임상 형태에 따라 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

 

판상 건선

가장 흔한 유형으로, 붉은색 판 모양의 발진과 은백색 비늘이 피부를 덮습니다. 주로 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피 등에 발생합니다.

 

물방울 모양 건선

어린이와 청년기에 흔히 발생하며, 작은 물방울 모양의 붉은 반점이 몸 전체에 나타납니다. 편도선염, 인후염과 같은 질환 후에 흔히 발생합니다.

 

농포성 건선

성인에서 흔하게 발생하며, 피부에 고름(농포)이 있는 포진이 나타납니다. 손, 발 특정 부위에 나타날 수도 있고 전신에 퍼질 수도 있습니다.

 

홍피성 건선

피부가 붉게 변하고, 피부 박리, 심한 가려움, 통증이 함께 발생합니다. 염증이 전신에 발생하는 형태입니다.

 

📍 건선, 어디에 잘 생길까요?

 

건선은 전신 피부 어디에나 나타날 수 있지만, 주로 무릎이나 팔꿈치에 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 악화되면 주변 피부로 확산되는 양상을 보입니다.

 

두피 건선

두꺼운 각질과 가려움증이 특징이며, 비듬, 지루성 피부염과 혼동하기 쉽습니다. 두피 건선은 두피뿐만 아니라 손발톱, 몸통 등 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.

 

팔, 다리 건선

팔꿈치나 무릎 등 접히는 부위에 붉은 반점과 함께 균열, 수포, 부종 등이 나타납니다.

 

손과 손톱, 발과 발톱 건선

손발톱이 얇아지거나 두꺼워지고, 모양이 변형되거나 잘 부스러집니다.

 

안면 건선

눈썹 주위, 인중, 이마 윗부분, 헤어라인 등에 주로 발생하며, 치료 시 주의가 필요합니다.

 

생식기 건선

생식기 주변에 붉은 병변이 나타나며, 판상 건선과 같은 각질은 잘 일어나지 않습니다.

 

🤔 건선에 대한 오해와 진실

 

건선에 대한 잘못된 정보로 인해 고통받는 분들이 많습니다. 건선에 대한 오해를 풀고 진실을 알아볼까요?

 

오해 1

 건선은 전염성 질환이다? (X) 건선은 바이러스나 세균에 의해 발생하는 전염성 질환이 아닙니다.

 

오해 2

건선은 단순한 피부 질환이다? (X) 건선은 환자의 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 건선으로 인한 스트레스는 심장 질환, 당뇨, 암, 우울증 등의 질환으로 인한 스트레스와 비교될 정도로 심각합니다. 또한 건선은 건선 관절염 등 다른 질환을 동반하기도 하며, 대사증후군과도 관련이 있습니다.

 

오해 3

건선은 완치가 가능한 질환이다? (X) 현재 건선을 완치하는 치료법은 없으며, 악화와 호전의 주기를 반복하며 재발합니다. 하지만, 당뇨나 고혈압 등의 만성 질환과 같이 지속적인 치료를 통해 완화와 관리가 가능합니다.

 

오해 4

건선은 흔한 질환이 아니다? (X) 건선은 전 세계적으로 23% 정도에서 발생하는 것으로 추정되며, 국내에서도 12% 정도의 환자가 있는 흔한 피부 질환 중 하나입니다.

 

오해 5

건선에 쑥, 창포잎, 온천 및 목욕 등의 민간요법이 효과가 있다? (X) 검증되지 않은 민간 요법은 증상 악화 및 간 독성 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

오해 6

자외선은 건선을 유발하거나 악화시킬 수 있다? (X) 오히려 햇빛을 쬐는 것은 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다. 많은 건선 환자들의 증상이 여름에 좋아지고 겨울에 악화되는 것도 이 때문입니다.

 

건선에 대한 진실!

건선은 만성 피부질환이다.

건선은 관리가 가능한 질환이다.

건선은 남녀 모두에게 영향을 미친다.

건조한 피부와 건선이 관계가 있다.

감기와 건선이 관련이 있다.

 

🩺 건선, 어떻게 치료해야 할까요?

 

건선은 면역 체계와 밀접한 관련이 있기 때문에, 피부 질환과 면역 질환을 동시에 치료하는 것이 중요합니다. 건선 치료는 국소 치료, 광선 치료, 전신 치료 등으로 나뉩니다.

 

✅ 건선 치료 효과를 높이는 생활 습관 피부 손상이나 건조를 줄이기 위해 목욕 시 과도하게 때를 밀지 않고 보습제를 잘 사용합니다.

 

목 감기나 편도선염 등 상기도 감염을 피합니다.

정신적 스트레스를 줄입니다.

건선을 악화시키는 약물, 술, 담배 등을 피합니다.

 

🛡️ 건선 관리를 위한 생활 습관

 

건선은 만성 질환이므로 생활 속에서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

피부 보습

건조한 피부는 건선을 악화시키므로 보습제를 꾸준히 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다.

피부 자극 최소화

건선 부위를 강제로 뜯어내거나 자극을 주지 않도록 합니다.

전문의 처방 준수

피부과 전문의가 처방한 내용에 따라 꾸준히 치료받습니다.

스트레스 관리

스트레스는 건선 악화 요인이므로 스트레스를 줄이도록 노력합니다.

건강한 생활 습관 유지

균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 취합니다. 금주, 금연은 필수입니다.

 

🌱 건선에 도움이 되는 음식

 

건선 치료와 함께 식습관을 관리하면 건선 개선에 도움이 될 수 있습니다. 체중 유지에 필요한 만큼의 칼로리를 섭취하고, 영양적으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

 

견과류

호두, 잣 등 견과류는 천연 보습제 역할을 하여 건조한 피부에 좋습니다.

흰 살 생선

연어, 고등어와 같은 기름진 생선보다 담백한 흰 살 생선을 섭취합니다. 껍질 있는 해산물, 게, 조개류는 가려움증을 유발할 수 있으므로 주의합니다.

 

버섯

체액을 증가시켜 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

올리브 오일

오메가-3 지방이 풍부하여 염증을 줄여줍니다. 올리브 오일과 함께 과일, 채소, 생선, 콩, 통곡물을 섭취하는 지중해식 식단은 건선 예방에 효과적입니다.

 

건선을 악화시키는 튀김, 설탕, 술, 지방이 많은 붉은 고기, 정제된 곡물은 피하는 것이 좋습니다.

 

💖 건선, 포기하지 마세요!

 

원인도 불분명하고 완치도 없는 건선이지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 충분히 조절하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 건선에 대한 오해를 풀고, 적극적으로 치료에 임하여 건강한 피부와 행복한 일상을 되찾으세요!

 

📌 [참고 자료]

대한건선학회