폐암 초기증상과 좋은음식 알아보세요!

폐암, 남의 일이라고? 여성 비흡연 폐암 증가 추세! 원인부터 증상, 예방까지 총정리!

✨ 폐암, 조용한 살인자로부터 우리를 지켜야 해요.

폐암의 모든 것을 알아보고 건강한 삶을 누리세요!

 

안녕하세요, 여러분! 혹시 여러분은 조용히 뒤에서 다가와 깜짝 놀라게 하는 사람처럼, 아무런 전조 증상 없이 우리를 위협하는 질병이 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로 '폐암'입니다. 2022년 암으로 사망한 사람 중 가장 많은 사망 원인이 폐암이라고 하니, 우리 모두 경각심을 가지고 폐암에 대해 알아볼 필요가 있습니다.

 

오늘은 폐암의 종류와 원인, 증상, 예방 방법은 물론, 최근 증가하고 있는 여성 비흡연 폐암에 대한 정보까지 꼼꼼하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

폐암이란 무엇일까요?

폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말합니다. 폐 자체에서 발생하는 원발성 폐암과 다른 곳에서 생긴 암이 폐로 전이되어 발생하는 전이성 폐암으로 나눌 수 있습니다. 원발성 폐암은 암세포의 크기와 형태에 따라 비소세포폐암과 소세포폐암으로 구분됩니다.

 

비소세포폐암

폐암 환자의 80% 이상을 차지하며, 성장 속도가 느려 조기에 발견하여 수술적 치료를 하면 완치를 기대할 수 있습니다.

소세포폐암

성장 속도가 빠르고 전신으로 전이되는 경우가 많아 주로 항암 치료를 진행합니다.

 

🚺 여성 폐암이 증가하는 이유

폐암은 남자에게 발생하는 암 1위이자, 여자에게 발생하는 암 4위에 해당할 정도로 누구에게나 위험한 질병입니다. 특히 남성 폐암 발병률은 줄어드는 반면, 여성 폐암 발병률은 오히려 증가하고 있다는 점이 주목해야 할 부분입니다.

 

여성 비흡연 폐암 환자가 꾸준히 증가하고 있다는 사실은 폐암이 흡연과 관련 없이도 발생할 수 있다는 것을 의미합니다. 그렇다면 비흡연자에게 폐암을 유발하는 요인은 무엇일까요?

 

🚭 비흡연자 폐암을 유발하는 요인

1. 요리 매연

음식을 조리할 때 발생하는 매연은 질소산화물, 발암성 유기화합물, 일산화탄소, 이산화탄소, 미세먼지 등을 배출하여 폐암을 유발할 수 있습니다. 특히 중년 여성의 높은 폐암 발병률은 요리 과정에서 발생하는 매연과 관련이 있을 수 있다는 의견이 있습니다.

 

2. 간접흡연

간접흡연은 흡연자가 내뱉는 주류연보다 담배가 타들어 가는 과정에서 발생하는 부류연에 더 많은 독성 물질이 포함되어 있어 폐암 위험을 높입니다.

 

3. 대기오염

미세먼지, 아황산가스, 납, 오존, 질소 산화물 등 대기오염 물질은 폐에 장기간 노출될 경우 폐암을 유발할 수 있습니다. 석면 공장 인근이나 환기가 잘 되지 않는 지하실, 터널 등에서 장기간 석면에 노출되는 것도 위험 요인입니다.

 

4. 직업적 특성

용접, 고무 생산, 지하 채광 작업, 알루미늄 생산, 도장 작업 등 중금속이나 매연에 노출될 수밖에 없는 직업에 종사하는 경우 폐암 위험이 높습니다.

 

5. 기존 폐 질환

폐렴, 만성폐쇄성폐질환, 폐결핵 등 폐 질환을 앓고 있는 경우 폐암 위험이 높아집니다.

 

6. 유전적 요인

직계 가족에게 폐암 가족력이 있는 경우 폐암 발병 위험이 2배 이상 높아집니다.

 

 

🚨 폐암, 어떤 증상이 나타날까요?

폐암은 초기 증상이 거의 없으며, 어느 정도 진행된 후에도 감기 증상과 비슷한 기침, 가래 외에는 별다른 이상이 없을 수 있어 조기 진단이 어렵습니다. 폐암 발생 위치에 따라 증상도 다르게 나타날 수 있습니다.

 

기침

폐암 초기 증상 중 가장 흔한 증상으로, 2~3주 이상 지속되는 기침은 결핵 등 다른 질환의 가능성도 있으므로 진찰을 받는 것이 좋습니다.

 

피 섞인 가래 또는 객혈

기침할 때 피 섞인 가래나 피를 뱉어내는 것은 폐암의 주요 증상 중 하나입니다.

 

호흡곤란

폐암 환자의 절반 정도가 숨이 차다고 느끼며, 암 덩어리가 커져서 호흡이 가빠지거나 흉수, 폐허탈, 상기도 폐색 등으로 호흡곤란이 유발되기도 합니다.

 

쉰 목소리

폐암이 성대 신경을 침범하면 목소리가 쉬거나 마비 증상이 나타날 수 있습니다.

 

두통, 오심, 구토

뇌 전이 시 머리가 아프고 구역질이 나며 간질이 생기기도 합니다.

 

전신 증상

체중 감소, 식욕 부진, 오심, 구토, 악액질(심한 전신 쇠약 증세) 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

뼈 통증 및 골절

폐암이 뼈로 전이되면 해당 부위에 심한 통증이 오거나 골절이 발생할 수 있습니다.

 

브로콜리

🥦 폐암에 좋은 음식

폐암을 예방하기 위해서는 금연과 절주를 실천하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

육류 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 골고루 섭취하여 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 베타카로틴과 같은 항산화 물질을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

특히, 브로콜리는 설포라판이 풍부하여 항암 효과, 폐 보호 효과, 치매 예방, 당뇨 혈당 완화 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

🛡️ 폐암 예방을 위한 노력

폐암은 조기 진단이 어렵고 치료가 까다로운 질병이지만, 건강한 생활 습관을 통해 충분히 예방할 수 있습니다.

 

금연 및 절주

흡연은 폐암의 가장 큰 원인이므로 반드시 금연하고, 과도한 음주를 피합니다.

건강한 식습관

육류 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.

실내 환기

요리 시 환풍기를 사용하고, 자주 환기하여 실내 공기를 깨끗하게 유지합니다.

정기적인 건강검진

정기적인 건강검진을 통해 폐 건강을 확인하고, 이상 징후가 있을 경우 즉시 전문가와 상담합니다.

미세먼지 피하기

미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고, 부득이하게 외출할 경우 마스크를 착용합니다.

간접흡연 피하기

금연 구역을 지키고 간접흡연에 노출되는 환경을 피합니다.

 

💖 폐암, 적극적으로 대처하면 이겨낼 수 있습니다!

폐암은 우리 모두에게 위험한 질병이지만, 조기 진단과 적절한 치료, 그리고 꾸준한 예방 노력으로 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘부터 건강한 생활 습관을 실천하고, 폐암으로부터 건강을 지켜나가세요! 여러분의 건강을 진심으로 응원합니다. 😊 

 

오늘 함께 알아본 폐암에 대한 정보가 여러분의 건강한 삶에 도움이 되었기를 바랍니다. 폐암은 예방과 조기 발견이 중요하며, 꾸준한 건강 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 언제나 건강을 최우선으로 생각하며, 행복하고 활기찬 일상을 만들어나가세요! 여러분의 건강을 진심으로 응원합니다.

 

📌 [참고 자료]

국가암정보센터

국가암통계